dietă

Alimente bogate în zinc

Zincul reprezintă unul dintre mineralele esențiale de care corpul nostru are nevoie - este prezent în aproape fiecare celulă a corpului. Zincul are un rol important în acțiunea enzimelor, acestea inițializând...

detalii

Ceaiul yerba mate - beneficii pentru sănătate

Ceaiul yerba mate este o băutură din America de Sud, realizată prin infuzarea frunzelor plantei yerba mate. Ceaiul yerba mate stimulează sistemul nervos, datorită conținutului de...

detalii

12 alimente pentru detoxifierea ficatului

Ficatul este un organ vital, deoarece controlează sinteza nutrienților în corp. Este un organ foarte puternic, fiind capabil să realizeze 500 de funcții diferite. Din cauza nivelului ridicat de poluare...

detalii

Dieta mediteraneană

Peștele și scoicile reprezintă principalul component al dietei mediteraneene, în special varietățile uleioase cum ar fi sardinele, dar și midiile, scoicile și caracatița. Conținutul bogat în omega 3...

detalii

În ce constă dieta Dukan

Dieta Dukan constă în consumarea unei mari cantități de proteine și se consideră că aceasta poate ajuta oamenii să slăbească mult într-un timp relativ scurt...

detalii

Semințele de in - beneficii pentru sănătate

Semințele de in sunt foarte populare, în special în dietele vegetariene. Acestea au o formă ovală, sunt plate și ascuțite la un capăt. Iată câteva dintre numeroasele lor beneficii...

detalii

Ce sunt flavonoidele și care sunt beneficiile acestora

Cu toții știm că plantele abundă în minerale și vitamine. Pe lângă acestea, alimentele care provin din plante conțin și fitonutrienți. Aceștia sunt prezenți în mod natural în plante, ajutându-le să lupte împotriva bolilor și bacteriilor...

detalii

Consumul de morcovi - beneficiile pentru sănătate

Dulci și crocanți, morcovii reprezintă o componentă importantă a dietelor vegetariene. Morcovii sunt legume rădăcinoase și aparțin familiei Apeaceae. Această familie include și pătrunjelul, păstârnacul...

detalii

Super-alimente pentru mușchi bine definiți

Pentru a obține mușchi puternici și definiți este nevoie de multă muncă și dedicare. În lumea fitness-ului se zice că un abdomen definit se construiește în bucătărie, nu la sală...

detalii

10 trucuri pentru a slăbi rapid

Doriți să slăbiți și garantați că veți respecta o rutină zilnică de exerciții fizice și că veți contabiliza fiecare calorie. Însă, după puțin timp terminați prin a consuma dulciuri și fast-food la serviciu...

detalii

10 motive pentru care ar trebui să eliminați zahărul din alimentație

În prezent, zahărul rafinat se regăsește într-o multitudine de produse consumate uzual: în pâine, sosuri, dressinguri pentru salate, chiar și în fructele congelate...

detalii

Dietă pentru creșterea masei musculare

Pentru anumite persoane, a crește masa musculară este echivalent cu a petrece foarte multe ore la sală, neacordând o atenție specială dietei. Corpul are nevoie de calorii și de hrană pentru a dezvolta masa musculară...

detalii