Dezvoltare personală

Procrastinarea - un obicei des întâlnit

Procrastinarea reprezintă alegerea oamenilor de a amâna sau evita ceva ce ar trebui să facă. Această alegere poate fi conștientă sau inconștientă. De obicei, oamenii continuă...

detalii

13 lucruri esenţiale pentru o viaţă fericită

Vă întrebaţi cum puteţi avea o viaţă fericită? Cu toţii ne dorim acest lucru. Fericirea este subiectivă - pentru anumite persoane fericirea se defineşte a fi o viaţă cu bogăţii, pentru altele echivalează cu...

detalii

7 întrebări inteligente pe care ar trebui să ni le punem zilnic

Indiferent de cât de departe par a fi visele dumneavoastră şi de câte obstacole întâmpinaţi în viaţă, încrederea în propria persoană vă va da puterea de a merge mai departe...

detalii

Cum obţineţi viaţa pe care o doriţi

Ar trebui să trăiţi viaţa aşa cum vă doriţi. Uneori nu ar trebui să vă pese ce spun alte persoane despre dumneavoastră. Este viaţa dumneavoastră, nu a lor. Ei nu vor înţelege...

detalii

Muzica ne binedispune

Muzica ne poate binedispune, ne poate schimba starea de spirit, având un impact major asupra vieţii noastre. S-a demonstrat că muzica are puterea de a accesa amintirile, de a stimula memoria...

detalii

Cum să încetăm să ne mai comparăm cu alte persoane

1. Amintiţi-vă că nu avem cu toţii acelaşi ADN. Anumite persoane se nasc cu un aspect impecabil, cu o inteligenţă ieşită din comn sau un aspect fizic atrăgător. Anumite persoane arată ca Marilyn...

detalii

Doriţi cu adevărat să vă schimbaţi. Dar de ce nu puteţi?

Cu toţii am trecut prin asta. VREM să facem mai multă mişcare. VREM să nu mai fumăm. VREM să mâncăm sănătos. VREM un nou loc de muncă. Şi ne dorim cu adevărat...

detalii

Sfaturi pentru dezvoltarea personală

Cât timp suntem în viaţă, suntem capabili să ne schimbăm şi să evoluăm. Putem realiza şi deveni orice ne propunem. Citiţi sfaturile următoare despre dezvoltarea personală şi cum să le aplicaţi în viaţa dumneavoastră...

detalii

5 motive pentru a râde în fiecare zi

A râde cu poftă îmbunătăţeşte dispoziţia şi eliberează tensiunea acumulată. Râsul are ca efect eliberarea de hormoni benefici, precum endorfinele, şi reducerea hormonilor care provoacă stresul: cortizolul.

detalii

3 sfaturi pentru a gestiona timpul eficient

'Nu am suficient timp.' 'Sunt prea ocupat(ă).' 'Nu sunt suficiente ore într-o zi.' Pentru a nu mai rosti aceste propoziţii va trebui să aplicaţi câteva reguli simple:

detalii

Cum să fim mai optimişti

Optimismul este esenţial pentru a realiza ceea ce ne propunem şi pentru a ne simţi împliniţi. Optimismul ne ajută să depăşim momentele dificile, stresul şi să facem faţă situaţiilor neprevăzute. Ne ajută să învăţăm din...

detalii

Cum să avem mai multă energie

Uneori simţiţi că nu aveţi suficientă energie pentru a finaliza ceea ce v-aţi propus? Vă doriţi să vă terminaţi proiectele, însă nu vă puteţi ridica de pe canapea. Iată ce puteţi face pentru a vă îmbunătăţi nivelul de energie...

detalii