Home « Exerciţii fizice « Tonifierea coapselor interioare

Tonifierea coapselor interioare

Adaugat pe 05 aprilie 2013

Vara este momentul perfect pentru a fi activi, deoarece un corp tonifiat va face senzaţie într-o pereche de pantaloni scurţi coloraţi sau o fustiţă cu imprimeu atrăgător.

Zona interioară a coapselor este foarte greu de tonifiat, motiv pentru care necesită o atenţie mai mare. Nu este necesar un abonament la sală, deoarece există exerciţii cu rezultate foarte bune care pot fi executate acasă, fără a fi nevoie de un echipament sau de alte accesorii. Vă prezentăm în continuare câteva exerciţii pentru tonifierea zonei interioare a coapselor:

Coapse tonifiate în 5 minute

Coapse tonifiate - Pilates

Comentarii

Articole similare

Sfaturi pentru a reduce durerea de spate

Cu toţíi ne confruntăm la un moment dat în viaţă cu durerea de spate. Indiferent de  cauza apariţiei durerii de spate, aceasta este cu adevărat...

Beneficiile stretchingului

Stretchingul are o multitudine de beneficii. Dacă începeți un program de stretching, veți observa următoarele beneficii: diminuarea durerilor, creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea flexibilității...

15 tactici pentru a vă dubla productivitatea

Doriți să deveniți mai productivi? În continuare veți afla câte 5 acțiuni pe care trebuie să le realizați dimineața, după-amiaza și seara. Aplicând aceste 15 tactici, veți deveni mai eficient...

Trucuri pentru picioare mai subțiri

Chiar dacă pare că mai este timp până la vară, niciodată nu este prea devreme să ne informăm pentru a obține aspectul pe care ni-l dorim. În plus, ar trebui să arătăm bine pe tot parcursul anului...

Cum ne îmbunătățesc viața exercițiile fizice

Beneficiile exercițiilor fizice nu se rezumă numai la scădere în greutate și corp tonifiat. Este dovedit faptul că exercițiile fizice nu antrenează numai corpul, ci și creierul, îmbunătățind performanța acestuia...

10 trucuri pentru a slăbi rapid

Doriți să slăbiți și garantați că veți respecta o rutină zilnică de exerciții fizice și că veți contabiliza fiecare calorie. Însă, după puțin timp terminați prin a consuma dulciuri și fast-food la serviciu...
Publicitate