Home « tratamente « Picioare umflate - cauze şi remedii

Picioare umflate - cauze şi remedii

Adaugat pe 22 martie 2013

picioare umflatePicioarele umflate pot cauza foarte mult discomfort. Cei mai mulţi oameni se întreabă care sunt cauzele care provoacă umflarea picioarelor. Creşterea rapidă în greutate este una dintre aceste cauze, acumulându-se lichid în zona gleznelor şi a picioarelor. Umflarea uşoară a picioarelor, care are loc în special vara, se datorează statului prea mult în picioare sau a mersului îndelungat. Umflarea picioarelor poartă denumirea de edem.

Pentru a nu ne confrunta cu această problemă, trebuie să ne asigurăm că picioarele sunt odihnite şi că nu se exercită o presiune prea mare asupra lor. Picioarele umflate sunt foarte des întâlnite la femeile însărcinate, din cauza creşterii în greutate.

Retenţia de apă în zona gleznelor

Deşi cei mai mulţi oameni cred că inflamarea zonei gleznelor se datorează doar acumulării de grăsime, în realitate, cauza principală a picioarelor umflate este retenţia de lichid. Pentru a elimina retenţia de apă din corp, se recomandă consumul a 2-3 ceşti de ceai verde pe fiecare zi.

Circulaţia proastă a sângelui

Persoanele cu o circulaţie proastă a sângelui se confruntă mai des cu edemul piciorului, deoarece sângele se va acumula la nivelul membrelor inferioare. Inima întâmpină dificultăţi în pomparea sângelui din memebrele inferioare în întregul corp. Un supliment cu Ginko Biloba va îmbunătăţi circulaţia sângelui, ceea ce va avea ca efect vindecarea picioarelor umflate.

Obezitatea sau excesul de grăsime

Obezitatea poate fi controlată prin calcularea indicelui masei corporale. Dacă aveţi un exces de grăsime în corp, aceasta se va afla şi la nivelul gleznelor şi picioarelor. Astfel, se recomandă o dietă cu 1800 de calorii pe zi, care să cuprindă alimente sănătoase pentru inimă, precum cerealele integrale şi grăsimile sănătoase. Dieta va trebui să fie bogată în proteine, pentru a conferi muşchilor un aspect tonifiat şi definit. Exerciţiile fizice care se axează pe zona gleznelor pot fi de folos, acestea contribuind la eliminarea grăsimii acumulate în zona gleznelor.

Sursa foto: www.mirandakerr.co.uk

Comentarii

Articole similare

Cum prevenim apariția celulitei

Celulita reprezintă o problemă comună, majoritatea femeilor confruntându-se cu aceasta. Pe lângă alte cauze, celulita are și un factor ereditar, motiv pentru care eliminarea ei completă este...

Cum putem echilibra hormonii în mod natural

Dezechilibrul hormonal este adesea considerat o problemă greu de rezolvat. Hormonii au un rol esențial pentru sănătate și fericire, iar un mic dezechilibru poate avea efecte dramatice asupra greutății, aspectului pielii...

Trucuri pentru a avea picioare frumoase

Fiecare fată își dorește să aibă picioare atrăgătoare. Dacă vă întrebați cum puteți avea picioare cu un aspect impecabil, aplicați următoarele trucuri:

Vitamina D: vitamina minune

În urma studiilor efectuate, s-au descoperit multiple beneficii ale vitaminei D, aceasta protejând împotriva cancerului, a bolilor de inimă și a depresiei...

Remedii împotriva balonării

Senzaţia de balonare poate deranja şi crea disconfort, însă vestea bună este că poate fi redusă prin aplicarea următoarelor sfaturi...

Sarea - riscuri pentru sănătate

O cantitate prea mare de sare în dieta zilnică are un impact negativ asupra corpului nostru, sarea inhibând absorbţia corectă a nutrienţilor şi afectând funcţionarea normală a corpului. Iată câteva dintre cele mai importante consecinţe negative...
Publicitate