Home « dietă « Ceaiul yerba mate - beneficii pentru sănătate

Ceaiul yerba mate - beneficii pentru sănătate

Adaugat pe 15 aprilie 2014

yerba mateCeaiul yerba mate este o băutură din America de Sud, realizată prin infuzarea frunzelor plantei yerba mate. Ceaiul yerba mate stimulează sistemul nervos, datorită conținutului de cofeină. Pe lângă aceasta, ceaiul conține și numeroși nutrienți, printre aceștia numărându-se antioxidanții, aminoacizii, polifenolii, vitaminele și mineralele. Printre beneficiile ceaiului de yerba mate se numără:

1. Este bogat în antioxidanți

Ceaiul de yerba mate conține o cantitate însemnată de antioxidanți - are o cantitate de antioxidanți cu 90% mai mare decât ceaiul verde. Are, de asemenea, proprietatea de a întări sistemul imunitar. Încetinește apariția semnelor de îmbătrânire, detoxifiază sângele și previne apariția mai multor tipuri de cancer. Yerba mate ajută la reducerea stresului și a insomniei.

2. Îmbunătățește abilitatea de concentrare

Cei care au consumat ceai de yerba mate au afirmat că s-au simțit mai energici și s-au putut concentra mai ușor, neexperimentând efectele secundare pe care le-au resimțit în urma consumul de băuturi cu conținut de cafeină (cum ar fi durerile de cap, de stomac sau tremurat).

(Citiți și "Alimente benefice pentru concentrare")

3. Îmbunătățește rezistența fizică

yerba mateCompușii chimici și nutrienții din ceaiul de yerba mate influențează metabolismul - determină corpul să utilizeze carbohidrații într-un mod mai eficient. De asemenea, ceaiul determină arderea caloriilor pe care corpul le-a stocat sub formă de depozite de grăsime și împiedică acumularea de acid lactic în mușchi, evitându-se astfel febra musculară în urma exercițiilor fizice.

4. Ajută digestia

Persoanele native în America de Sud folosesc ceaiul yerba mate ca remediu tradițional pentru problemele digestive. Yerba mate ajută digestia prin stimularea producției de bilă și de alți acizi gastrici. Ceaiul ajută la curățarea eficientă a colonului și reduce numărul bacteriilor din stomac, care sunt responsabile de mirosul neplăcut al respirației.

5. Ajută la menținerea unei greutăți normale

yerba mateCeaiul de yerba mate are calitatea de a oferi o senzație de sațietate mai rapidă în timpul mesei și încetinește digestia, astfel încât stomacul să se simtă plin mai mult timp. Combinând ceaiul de yerba mate cu o dietă sănătoasă și cu exercițiile fizice, se impulsionează metabolismul pentru a arde mai multe calorii.

(Citiți și "Beneficiile unei activităţi fizice regulate")

6. Susține sănătatea cardiovasculară

Antioxidanții și aminoacizii prezenți în yerba mate ajută grăsimea și colesterolui să circule în fluxul sanguin, împiedicând depunerea acestora pe vasele de sânge. Yerba mate ajută la prevenirea aterosclerozei (întărirea și îngustarea arterelor) și previne apariția cheagurilor de sânge care pot determina apariția atacului de cord sau a accidentului vascular cerebral.

Sursa: fitday.com
Sursa foto: theroadtosiliconvalley.com - tradewindsfruit.com - korr.com

Comentarii

Articole similare

Fructul Sharon (kaki) - beneficii pentru sănătate

Sharon sunt fructe exotice, cu un gust delicios, însă beneficiile acestora sunt mult mai numeroase. Printre acestea se numără abilitatea de a îmbunătăți vederea, reducerea semnelor îmbătrânirii...

Cum învățăm mai eficient

Vă este dificil să vă concentrați în timpul studiului? Sau aveți nevoie de noi idei pentru a îmbunătăți rutina de învățare? Iată 13 modalități prin care puteți învăța mai eficient...

Dieta mediteraneană

Peștele și scoicile reprezintă principalul component al dietei mediteraneene, în special varietățile uleioase cum ar fi sardinele, dar și midiile, scoicile și caracatița. Conținutul bogat în omega 3...

Ce sunt flavonoidele și care sunt beneficiile acestora

Cu toții știm că plantele abundă în minerale și vitamine. Pe lângă acestea, alimentele care provin din plante conțin și fitonutrienți. Aceștia sunt prezenți în mod natural în plante, ajutându-le să lupte împotriva bolilor și bacteriilor...

Consumul de morcovi - beneficiile pentru sănătate

Dulci și crocanți, morcovii reprezintă o componentă importantă a dietelor vegetariene. Morcovii sunt legume rădăcinoase și aparțin familiei Apeaceae. Această familie include și pătrunjelul, păstârnacul...

Prânz sănătos la serviciu

Prânzul la serviciu poate fi destul de costisitor și nesănătos dacă optați pentru sanwich-uri și alte preparate cumpărate de la magazin sau fast-food.Pentru un prânz sănătos și accesibil ca preț...
Publicitate