Home « cosmetică « Beneficiile somnului pentru piele

Beneficiile somnului pentru piele

Adaugat pe 20 ianuarie 2014

beneficii somnPielea se vindecă mai ușor

"Somnul de frumusețe" chiar există. Pielea folosește orele în care dormiți pentru a se reface după daunele pe care le-a suferit în timpul zilei. Când dormiți pielea își îmbunătățește aspectul. De aceea, atunci când dormiți suficient vă treziți cu un aspect proaspăt și rozaliu.

Mai puține coșuri

Mai mult somn, piele mai curată. Lipsa somnului poate duce la apariția stresului, acesta cauzând apariția coșurilor și a punctelor negre, chiar și la adulți. În urma unui studiu, s-a constatat că studenții erau afectați de acnee atunci când erau stresați, cum ar fi în perioada examenelor.

Ochi mai luminoși

Vreți ca ochii dumneavoastră să strălucească? Nu permiteți cearcănelor să le răpească luminozitatea. Cearcănele pot fi moștenite, însă acestea devin mai închise la culoare dacă nu dormiți suficient. Pentru a le camufla, folosiți o cremă pentru conturul ochilor și un anticearcăn într-o nuanță mai deschisă decât tenul dumneavoatră.

O piele într-o nuanță uniformă

Dacă pierdeți nopțile, tenul are tendință să pară neuniform și pătat. Somnul încurajează circulația sângelui la nivelul pielii, aceasta devenind mai uniformă.

beneficii somnSunteți mai atrăgător/ atrăgătoare

Cercetătorii din Suedia au făcut un studiu, folosind fotografii cu persoane private de somn și cu persoane care au dormit opt ore. Cei care s-au odihnit mai mult au părut mai sănătoși, mai puțin obosiți și mai atractivi.

Evitați sarea

Dacă sunteți pasăre de noapte și vreți o gustare, optați pentru un fruct. Gustările sărate pot să vă facă să vă treziți cu fața umflată. Acest lucru se întâmplă din cauza conținutului mare de sare, care duce la retenția de lichide, respectiv la apariția inflamației.

Beți apă înainte de culcare

Poate credeți că un pahar de vin o să vă relaxeze, dar e foarte probabil să vă treziți cu pielea uscată și porii dilatați. Renunțați să consumați alcool seara și înlocuiți-l cu apă.

În concluzie, dormiți suficient, iar pielea dumneavoastră va avea un aspect mai sănătos, mai luminos și veți fi perceput(ă) ca fiind o persoană atrăgătoare.

Sursa: webmd.com
Sursa foto: sleepnbeauty.com - hellawella.com

Comentarii

Articole similare

Sfaturi pentru a reduce durerea de spate

Cu toţíi ne confruntăm la un moment dat în viaţă cu durerea de spate. Indiferent de  cauza apariţiei durerii de spate, aceasta este cu adevărat...

15 tactici pentru a vă dubla productivitatea

Doriți să deveniți mai productivi? În continuare veți afla câte 5 acțiuni pe care trebuie să le realizați dimineața, după-amiaza și seara. Aplicând aceste 15 tactici, veți deveni mai eficient...

Cauzele unui sistem imunitar slăbit

O multitudine din obiceiurile zilnice fac rău sistemului imunitar. Dacă înlăturați sau diminuați aceste aspecte, veți observa o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră...

Cum putem echilibra hormonii în mod natural

Dezechilibrul hormonal este adesea considerat o problemă greu de rezolvat. Hormonii au un rol esențial pentru sănătate și fericire, iar un mic dezechilibru poate avea efecte dramatice asupra greutății, aspectului pielii...

Alimente care cauzează apariția acneei și a inflamației

Dacă vă confruntați cu probleme precum acneea sau orice alt tip de inflamație, va trebui să adaptați rapid dieta pentru a avea din nou un ten curat. Prin consumul alimentelor care determină apariția acneei...

Alimente bogate în zinc

Zincul reprezintă unul dintre mineralele esențiale de care corpul nostru are nevoie - este prezent în aproape fiecare celulă a corpului. Zincul are un rol important în acțiunea enzimelor, acestea inițializând...
Publicitate