Home « dietă « Beneficiile consumului de apă

Beneficiile consumului de apă

Adaugat pe 01 aprilie 2013

apaConsumul unei cantităţi corecte de apă este foarte important pentru a ne menţine sănătatea. Beneficiile consumului de apă sunt multiple, aceasta fiind principalul component al corpului uman.

Funcţiile apei în corpul uman sun vitale:

  • Transportă nutrienţi şi oxigen către celule
  • Hidratează aerul din plămâni
  • Ajută metabolismul
  • Protejează organele vitale
  • Ajută organele să absoarbă mai bine nutrienţii
  • Reglează temperatura corpului
  • Detoxifiază
  • Protejează şi hidratează articulaţiile

Fiecare celulă a corpului are nevoie de apă pentru a funcţiona corect. De aceea este foarte important să consumăm cât mai multe lichide. Creierul, de exemplu, este alcătuit în procent de 90% din apă. Dacă nu oferim corpului o cantitate suficientă de apă, creierul nu va funcţiona corect, ceea ce va duce la apariţia durerilor de cap, a oboselii.

Beneficiile consumului de apă

Creşte nivelul energiei şi înlătură oboseala. Având în vedere faptul că creierul este constituit 90% din apă, consumul acesteia îl va ajuta să se concentreze mai bine şi să fie mai alert.

Ajută în curele de slăbire. Înlătură depozitele de grăsime, reduce cantitatea de mâncare consumată (prin umplerea stomacului, dacă apa este consumată înainte de masă), reduce senzaţia de foame, intensifică metabolismul şi nu are calorii!

Elimină toxinele prin intermediul transpiraţiei şi al urinei, ceea ce reduce riscul apariţiei pietrelor la rinichi şi a infecţiilor urinare.

Îmbunătăţeşte aspectul tenului. Hidratează pielea, o menţine proaspătă, fină, strălucitoare. Elimină ridurile. Reprezintă cel mai bun tratament antiîmbătrânire!

Remediu natural pentru durerile de cap. Ajută la înlăturarea şi prevenirea durerilor de cap şi a celor de spate, cauzate de cele mai multe ori de deshidratare.

Conferă o bună dispoziţie. Când corpul nostru funcţionează la cote maxime, ne vom simţi minunat şi vom fi fericiţi!

Sursa foto: lifehacker.com

Comentarii

Articole similare

Remedii naturale pentru arsurile solare

Oamenii au venerat soarele timp de mii de ani. Însă, în ultimul secol, oamenii își doresc să se expună la soare pentru a căpăta un bronz auriu, această nuanță mascând uneori arsurile dureroase...

10 obiceiuri care vă răpesc fericirea

Noi suntem rezultatul acțiunilor noastre. Obiceiurile zilnice ne influențează, acestea având o influență pozitivă sau negativă asupra noastră. Iată câteva exemple de obiceiuri...

Machiaj rezistent pentru vară

Adaptarea regimului de îngrijire a tenului în funcție de sezon este foarte importantă. Dacă ați realizat schimbări în regimul de îngrijire a pielii atunci când s-a trecut de la iarnă la primăvară...

Cum prevenim apariția celulitei

Celulita reprezintă o problemă comună, majoritatea femeilor confruntându-se cu aceasta. Pe lângă alte cauze, celulita are și un factor ereditar, motiv pentru care eliminarea ei completă este...

12 alimente pentru detoxifierea ficatului

Ficatul este un organ vital, deoarece controlează sinteza nutrienților în corp. Este un organ foarte puternic, fiind capabil să realizeze 500 de funcții diferite. Din cauza nivelului ridicat de poluare...

Trucuri pentru picioare mai subțiri

Chiar dacă pare că mai este timp până la vară, niciodată nu este prea devreme să ne informăm pentru a obține aspectul pe care ni-l dorim. În plus, ar trebui să arătăm bine pe tot parcursul anului...
Publicitate