Home « Dezvoltare personală « 5 motive pentru a râde în fiecare zi

5 motive pentru a râde în fiecare zi

Adaugat pe 03 aprilie 2013

rasul este sanatosDe ce ar trebui să faceţi din râs o prioritate zilnică:

1. Râsul reduce stresul

A râde cu poftă îmbunătăţeşte dispoziţia şi eliberează tensiunea acumulată. Râsul are ca efect eliberarea de hormoni benefici, precum endorfinele, şi reducerea hormonilor care provoacă stresul: cortizolul.

2. Râsul vă ajută să vă concentraţi

Dezvoltarea simţului umorul vă poate oferi o altă perspectivă asupra vieţii. Dacă v-aţi murdărit dimineaţa tricoul cu pastă de dinţi, amuzaţi-vă de acest incident în loc să deveniţi nervos - veţi avea o zi mult mai bună.

3. Râsul are beneficii sociale

Râsul aduce oamenii împreună. Realizează o conexiune unică între oameni. Este mult mai probabil să vă amintiţi un eveniment şi persoanele care au participat dacă ceva amuzant s-a întâmplat sau s-a povestit. Interacţiunile bazate pe umor sunt memorabile. Data viitoare când vă întâlniţi cu prietenii sau cu familia, includeţi şi puţin umor - va crea bună dispoziţie!

4. Râsul este un medicament

Râsul nu numai că reduce tensiune fizică, dar stimulează şi imunitatea! Atunci când râdem, anticorpii şi celulele imune se înmulţesc. Râsul poate îmbunătăţi funcţionarea vaselor de sânge şi reduce zahărul din sânge. Râsul poate fi considerat o terapie!

5. Râsul vă face mai inteligent

Râsul poate îmbunătăţi funcţiile creierului. Râsul stimulează atât emisferă stângă, cât şi emisfera dreaptă, ceea ce îmbunătăţeşte creativitatea. Râsul poate dezvolta aptitudinea de a rezolva probleme şi ajută oamenii să îndeplineacă mai uşor sarcinile zilnice.

Indiferent de motivul pentru care doriţi să adoptaţi râsul, transformaţi-l într-o prioritate zilnică. Vizualizaţi o comedie, jucaţi-vă cu un copil sau ieşiţi cu prietenii. Astfel, veţi fi mai fericit şi mai sănătos!

Sursa: www.pickthebrain.com/ - Sursa foto: ctsplace.com

Comentarii

Articole similare

Cum învățăm mai eficient

Vă este dificil să vă concentrați în timpul studiului? Sau aveți nevoie de noi idei pentru a îmbunătăți rutina de învățare? Iată 13 modalități prin care puteți învăța mai eficient...

Cum prevenim apariția celulitei

Celulita reprezintă o problemă comună, majoritatea femeilor confruntându-se cu aceasta. Pe lângă alte cauze, celulita are și un factor ereditar, motiv pentru care eliminarea ei completă este...

Cauzele unui sistem imunitar slăbit

O multitudine din obiceiurile zilnice fac rău sistemului imunitar. Dacă înlăturați sau diminuați aceste aspecte, veți observa o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră...

Alimente bogate în zinc

Zincul reprezintă unul dintre mineralele esențiale de care corpul nostru are nevoie - este prezent în aproape fiecare celulă a corpului. Zincul are un rol important în acțiunea enzimelor, acestea inițializând...

Ceaiul yerba mate - beneficii pentru sănătate

Ceaiul yerba mate este o băutură din America de Sud, realizată prin infuzarea frunzelor plantei yerba mate. Ceaiul yerba mate stimulează sistemul nervos, datorită conținutului de...

Beneficii ale consumului de bere

Berea, băutura pe gustul tuturor, are beneficii la care nu v-ați fi așteptat. Cu toate acestea, consumul de bere trebuie să fie moderat, din cauza numărului crescut de calorii al acesteia și a...
Publicitate